パーソナルトレーニング初回どうだった?感想など

こんばんは^^

MGです。

 

ダイエットを追い込むための作戦の一つとして、
ブログを書くということをやっているのですが、
自分で立ち上げてやっているのでなかなか時間がかかっています^^;

無料のブログサイトなどを利用してもいいのですが、
今後何かの役にたっていくのは間違いないので、
ダイエットを怠けられなくてブログを作れるので一石二鳥ですw

 

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とりあえず、今は独り言ブログみたいな感じなので、
誰かの目に止まってくれるように頑張って更新もしていきます。

ブログ村には登録したので、
少しはそこから来てくれるかな?

 

もし誰かの目に止まってくれているのであれば、
ブログ記事の一番下の応援バナーをポチッとしてくれると非常に嬉しいです^^

ブログ村はランキング形式になっているので、
ポチッとしてくれることでランキングが上がるようになっている。

上がれば見てくれる人も増えるので、
更にダイエットをサボれないということになるw

 

もし、私と同じようにダイエットをしていて、
サボりグセがある人は是非真似してみて欲しいw

もちろん質問などでどうやってブログって始めればいいの?

なんて疑問があれば、お気軽に問い合わせてみてほしいです^^

 

さて、今回3記事目ですが、

糖質制限ダイエット開始します

初めまして!!ダイエット始めましたMGといいます^^

 

前回の記事はこんなもんしか書いていないですけど、
少しずつ役に立てるようなことが書けたらいいなと思っています。

 

昨日はパーソナルトレーナー付きの筋トレをしてきたわけなんですけど、
その感想でも書いてみようと思います。

 

パーソナルトレーニングの感想・実際どうなんだ?

 

パーソナルトレーナを付けてのジムというのは今までに経験の無いことでした。

何より一回で6,500円かかるので、
そこそこお高い、、、

この金額に見合ったサービスが受けられれば満足という話なのだが、
実際どうだったか?というと

 

 

ちょっとイマイチだったかな^^;

 

 

これは個人の感想なので、
人それぞれ別な意見があるし、
パーソナルについてくれる人にもよるのは間違いない。

私がイマイチだったことと言うと、、、

 

 

もっとムチ打ってくれww

 

トレーナーさん優しすぎる(>_<)

 

まだ、初回なのでいきなりというわけにはいかなかったからなのは間違いないんですけど、
限界を超えたところをサポートして欲しい。

筋肉張り裂けても、追い込んでくれれば、
きっとムキムキになれるんだw

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初回の内容はほとんど測定をやって、
メインのトレーニングとなる

・クランチ(腹筋)
・ベンチプレス(胸筋)
・デッドリフト(背中)
・スクワット(足)

これらのフォームを体に教え込む動きで、
一回目は終了してしまった。

 

体の大きな筋肉の部分を鍛えることで、
代謝を上げる効果があるとか。

 

ベンチプレスはよく聞く名前だけど、
実際にちゃんと教えてもらってやったことは無かったので、
正直驚いた。

めっちゃ胸にピンポイントで効く(>ω<)

フォームや気をつけるポイントを意識するだけで、
こんなにも違うのだと驚きました。

 

あとはデッドリフト

これはやったことがないし、
聞いたことも無いトレーニングだった。

さっきググってみたら筋トレBIG3の一つなどとも書いてあったので、
相当効率のいいトレーニングなんだろう。

 

これはなかなか正確なフォームでやるには難しかった。

でも、ネットなどで調べればやり方は調べることができるので、
もしお金をかけずにやりたい人は、
調べてやってみるのもいいんじゃないでしょうか。

 

さて、こんな感じでずらずら書いてみましたが、
更新サボらないように頑張ってきます^^

 

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